새해소망! 금연후 몸의변화

새해소망! 금연후 몸의변화

벌써 2018년도도 곧 마무리 할 시기가 되었네요. 지금까지 항상...금연에 너무 많이 실패를 했는데, 내년 새해소망 역시...금연과 재테크가 되겠네요. ㅎㅎ 

한번, 많은이들의 새해소망인 금연후 몸의변화 한번 알아보겠습니다. 

새해소망! 금연후 몸의변화

담배라는 것이 몸에 어찌나 안 좋은지...먼저 담배에 찌들은 흡연자의 폐사진 부터 보고 가시겠습니다. 저 역시도 흡연 이력이 20년 정도가 되다보니...겁나네요. 

저 타르와 니코틴 부유물질...수많은 발암물질들....요즘은 담배 케이스에 이런 사진들이 많이 붙어있긴 한데도, 왜 이리 금연에는 도움이 안되는지...

금연후 몸의변화

하....정상인의 폐와 흡연자의 폐를 비교해보니, 엄청난 차이가 있네요...

금연후 몸의변화

15년 정도 담배를 피우면, 위 사진 처럼 심각한 수준에 이르게 됩니다. 비흡연자의 경우는 미세먼지 정도만 끼었네요. 미세먼지도 문제는 문제 입니다만...담배의 발암물질은 정말 심각한 수준입니다. 

금연을 하면, 시간은 걸리지만 회복은 되니, 반드시 끊어야겠네요. 

금연후 몸의변화

금연후 몸의변화 , 먼저 담배를 싹 끊어버리고 3개월 정도 지나면... 흡연의 욕구는 많이 사라지는 편인데...

반드시 알고 있어야 할것이, 10년을 담배핀 사람과...20년 담배핀 사람의 상황은 상당히 다릅니다. 흡연이력에 따라 회복기간이나..욕구자체가 2배 이상 걸린다는 것을 명심하셔야 합니다. 

약 반년 정도 지나면...

슬슬 폐기능이 회복되는 시기입니다. 그리고 입맛이 돌아서 살도 좀 올라오는 편이지요. ㅎㅎ 

금연후 몸의변화

그리고 금연후 몸의변화 중 가장 큰 변화는...뭐니뭐니해도 폐기능과 식도가 좋아지면서...켁켁 대던 습관들이 상당히 많이 없어지고, 건강이 개선이 됩니다. 

다만 금연을 10년 정도는 해야지 비흡연자 수준으로 떨어진다고 하고...암유발세포가 새로운 세포로 대체되려면 최소 3년이 필요합니다. 

요즘 흡연자들 설자리도 없고...올해는 반드시 금연해야겠어요.